Ubicación
En el centro de meditación
Clases de meditación y mindfulness
En nuestro equipo, todos los maestros comparten una profunda dedicación al arte de la meditación y al crecimiento personal. Con una rica combinación de experiencia, sabiduría y compasión, cada uno aporta una perspectiva única que enriquece nuestras enseñanzas.
Clases de meditación y mindfulness para todos los niveles
Mindfulness y atención plena
Aprende a estar presente en el aquí y ahora, cultivando una conciencia plena que te ayuda a reducir el estrés y mejorar tu bienestar mental.
Respiracion y reducción de estres
Descubre técnicas de respiración consciente para calmar la mente, reducir la ansiedad y aliviar el estrés acumulado en el cuerpo.
Meditaciones en grupo para Potenciar la Conexión
Disfruta de la energía compartida de la meditación en grupo, una experiencia que potencia la conexión interior y colectiva.
Meditaciones para conciliar el sueño
Relájate profundamente y prepara tu mente y cuerpo para un sueño reparador a través de meditaciones guiadas diseñadas para facilitar el descanso.
Desarrollo de la gratitud y la compasión
Fortalece tu bienestar emocional cultivando la gratitud y la compasión hacia ti mismo y los demás, mejorando tu equilibrio mental y emocional.
Meditación en la naturaleza (outdoor mindfulness)
Conecta con la tranquilidad de la naturaleza mientras practicas mindfulness al aire libre, integrando el entorno natural en tu proceso de meditación.
Respira
Información sobre las clases
Info sobre como y donde se realizan las clases de meditación y mindfulness.
Horarios
Las clases se imparten los martes y jueves de 5:00 p.m. a 6:30 p.m.
Profesores
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Jagoba Arrasate
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Elena Mirabai
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Lobsang Tsultrim
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Ambiente
Ambiente familiar y distendido.
Preguntas
Los profesores estarán 10 minutos antes por si hay dudas o preguntas.
Materiales
Contamos con todo el material necesario para las clases.
Lo que opinan del club
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Marta
Viajera
"Mi experiencia en el centro de meditación ha sido increíble. Desde el primer momento, me sentí en paz gracias a las sesiones guiadas y el ambiente tranquilo. Ahora manejo el estrés mucho mejor y me siento más equilibrada. Lo recomiendo totalmente."
Jessica
Yogi
"El centro de meditación me ha ayudado a encontrar la calma que necesitaba. La atmósfera relajante y las prácticas ofrecidas me han dado una nueva perspectiva y mayor claridad mental. Es un refugio perfecto para la paz interior."
José
Profesor de taichi
"Visité el centro buscando alivio del estrés y superó mis expectativas. Las técnicas de meditación y el ambiente acogedor me han ayudado a sentirme más concentrado y renovado. Ha sido una experiencia muy positiva."
